--->
KANDIRA HABER || KANDIRA DAN HABERİNİZ OLSUN
KEFKEN KÖY PAZARI'NA KORONA VİRÜS TEDBİRİ
Her hafta Pazar günleri kurulan Kefken köy Pazarında artık sadece sebze, meyve ve kuru bakliyat satı
ELEKTRİĞE 3 AY ZAM YAPILMAYACAK
Son dakika: Enerji Piyasası Düzenleme Kurumu'ndan yapılan açıklamaya göre Nisan, Mayıs ve Haziran ay
Prof. Dr. Mehmet Ceyhan: Türkiye'deki gerçek vaka sayısı 10 kat fazla
Sağlık Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, Türkiye'de koronavirüs tesp
ÖĞRENCİ EVİNE GELEN DOĞALGAZ FATURASI ŞOK ETTİ
İzmit’te ikamet eden öğrencilerin kaldığı eve gelen doğalgaz faturası şaşkınlık yarattı. 1 aylık kul
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Kilo vermenin yolu semizotundan geçiyor! Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?
  Bu haber, 05 MAYIS 2013, Pazar 14:51:54 tarihinde eklenmiştir.

Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor. Semizotunu doğru tüketerek hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?

Ünlülerin diyetisyeni Nil Şahin Gürhan, zayıflamak için semizotunu nasıl tüketmemiz gerektiğini anlatıyor.

Semizotu ile zayıflamak
Semizotunda ki asıl mucize; enerji değeri, çok düşük neredeyse sıfır kalori olmasına rağmen; omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olması. Bu kadar düşük enerji içermekle birlikte (sadece 16 kcal/100g) yağ asitleri açısından bu kadar zengin ve işlevsel olması şaşırtıcı bir durum.

Omega-3 yağ asidi, beslenmemizin işlevsel ve kaliteli olmasını sağlayarak, sağlığımızı korur ve geliştirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega- 3 yağ asidi, kardiovasküler hastalık riskinizi azaltır, otoimmün sistemimizi geliştirir. Ayrıca omega-3 yağ asidini yüksek düzeyde aldığınız zaman; kanda bulunan yağ olarak tanınan Tirigliserit miktarını düşürücü etki gösterir.

Semizotunun faydaları
Yeterli miktarda ve düzenli omega- 3 yağ asidi alımı ayrıca tümör büyümesini ingibe ettiği yapılan bilimsel çalışmalarda savunulmaktadır.

Araştırmalara gore omega-3 yağ asidi, ayrıca çocuklarda beyin gelişimi ve dikkat ve konsantrasyonda etkilidir.

Semizotu, omega- 3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında en değerli olanıdır. A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli işlevleri arasında; sağlıklı mukus zarının ve cilt bakımı için de gereklidir. Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Bazı kompleksler riboflavin, ve karotenoidler gibi vitaminlerde zengindir.

Zayıflamak için semizotunu nasıl yemeli?
Semizotunun mevsimi olan bu günlerde her gün her öğünde semizotu tüketmeye özen göstermeliyiz. Salatasını yapıp, söğüş olarak tüketip, yoğurtla karıştırıp, çiğ olarak tüketebiliriz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı semizotu olarak da tüketebiliriz.

Yorumlar


Adınız (Yorumda görünecek) :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu :    
 



Haber Etiketleri semizotu,
Günün Haberleri
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Hangi Sahili Tercih Ediyorsunuz?
Seyrek
Bağırganlı
Cebeci
Babalı
Dikili
Sarısu
Pembe Kayalar
Kovanağzı
Kapri Koyu
Kefken
Kumcağız
Kerpe
Diger anketlerimiz için tıklayın...
 
GEZELİM TOZALIM KANDIRA || KANDIRA HABER
Kandıra Kefken Açıklarında 117 Mülteci Yakalandı
Gülşen - Yatcaz Kalkcaz Ordayım
Kandıra Hindisi TRT 1 'de Haber Oldu || KANDIRA HABER
Kefkenli Balıkçılarla Karadeniz
Cem Yılmaz Kandıra Teksen Köyünde Reklam Filmi Çekti
[ Tümünü Göster ]
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Lütfen haber arşiv tarihi seçiniz.
 
Kandıra Belediyesi Aralık Ayı Meclis Kararları, ASGARİ ÜCRET İŞVEREN MALİYETİ 2020, Yasak Bölge, ccc, Kandıra Zafer Mahallesi, İSTANBUL HAVALİMANI RÜZGAR, Mete Domaç, Antaplı Köyü, Kefken Mahalle Muhtarı, Piton Nerede Yaşar, Kandıra Yolu Güzergahı, Turkcell, Kandıra'da Tarım, Kocaelispor Hazırlık Maçı, Panorama 1453 Tarih Müzesi, İlyas Şeker, 800C CEBECİ, Gençlerbirliği, Karaağaç Köyü, HAKEM LİSANS, KEFKEN İZGAZ ŞUBESİ, Gecelerin Sultanı, KAR TİMİ 2019, KOCAELİ STADYUMU, BALIK SATIŞ YERİ, Kerpe Sahili, BİM ELEMAN ALIMI, Silahlı Saldırı, Kandıra Hayvancılık, Kocaeli Olgunlar Futbol Turnuvası,
 
sanalbasin.com uyesidir Kandıra Haber Facebook Kandıra Haber Twitter Kandıra Haber Haber Akışı Kandıra Haber Youtube Kandıra Haber Foto Galeri Kandıra Haber Video Galeri © Copyright 2007-2020 kandirahaber.com
Her hakkı saklıdır.
kandirahaber41@gmail.com
Hayri ÖZCAN