KANDIRA HABER || KANDIRA DAN HABERİNİZ OLSUN
KANDIRA SAHİLLERİ INSTAGRAM'da OLDUKÇA POPÜLER
Sosyal medyada Kandıra sahillerinde en çok beğeni alan paylaşımlar..
Kandıra'ya Millet Kıraathanesi Yapılıyor
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın açıklamasının ardından Kandıra’da açılması için start verilen
KANDIRA'nın AK KADINLARI SEÇİME HAZIR
AK Parti Kandıra Kadın Kolları Başkanı Gülnur Bayram ve ekibi gece gündüz demeden köy köy, mahalle m
KANDIRA MİÇO KOYU KADINLAR PLAJI SEZONU AÇTI
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin Kandıra Miço Koyu’nda 2016 yılında hizmete aldığı Kadınlar Plajı,
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Kilo vermenin yolu semizotundan geçiyor! Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?
  Bu haber, 05 MAYIS 2013, Pazar 14:51:54 tarihinde eklenmiştir.

Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor. Semizotunu doğru tüketerek hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?

Ünlülerin diyetisyeni Nil Şahin Gürhan, zayıflamak için semizotunu nasıl tüketmemiz gerektiğini anlatıyor.

Semizotu ile zayıflamak
Semizotunda ki asıl mucize; enerji değeri, çok düşük neredeyse sıfır kalori olmasına rağmen; omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olması. Bu kadar düşük enerji içermekle birlikte (sadece 16 kcal/100g) yağ asitleri açısından bu kadar zengin ve işlevsel olması şaşırtıcı bir durum.

Omega-3 yağ asidi, beslenmemizin işlevsel ve kaliteli olmasını sağlayarak, sağlığımızı korur ve geliştirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega- 3 yağ asidi, kardiovasküler hastalık riskinizi azaltır, otoimmün sistemimizi geliştirir. Ayrıca omega-3 yağ asidini yüksek düzeyde aldığınız zaman; kanda bulunan yağ olarak tanınan Tirigliserit miktarını düşürücü etki gösterir.

Semizotunun faydaları
Yeterli miktarda ve düzenli omega- 3 yağ asidi alımı ayrıca tümör büyümesini ingibe ettiği yapılan bilimsel çalışmalarda savunulmaktadır.

Araştırmalara gore omega-3 yağ asidi, ayrıca çocuklarda beyin gelişimi ve dikkat ve konsantrasyonda etkilidir.

Semizotu, omega- 3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında en değerli olanıdır. A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli işlevleri arasında; sağlıklı mukus zarının ve cilt bakımı için de gereklidir. Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Bazı kompleksler riboflavin, ve karotenoidler gibi vitaminlerde zengindir.

Zayıflamak için semizotunu nasıl yemeli?
Semizotunun mevsimi olan bu günlerde her gün her öğünde semizotu tüketmeye özen göstermeliyiz. Salatasını yapıp, söğüş olarak tüketip, yoğurtla karıştırıp, çiğ olarak tüketebiliriz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı semizotu olarak da tüketebiliriz.





Haber Etiketleri semizotu,
Yorumlar


Adınız (Yorumda görünecek) :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu :    
 
Günün Haberleri
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
2017-2018 Sezonu Şampiyonu Kim Olur?
Başakşehir
Beşiktaş
Fenerbahçe
Galatasaray
Trabzonspor
Diger anketlerimiz için tıklayın...
 
GEZELİM TOZALIM KANDIRA || KANDIRA HABER
Kandıra Kefken Açıklarında 117 Mülteci Yakalandı
Gülşen - Yatcaz Kalkcaz Ordayım
Kandıra Hindisi TRT 1 'de Haber Oldu || KANDIRA HABER
Kefkenli Balıkçılarla Karadeniz
Cem Yılmaz Kandıra Teksen Köyünde Reklam Filmi Çekti
[ Tümünü Göster ]
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Lütfen haber arşiv tarihi seçiniz.
 
Ahmet Gödek, SOĞUK HAVA, Kefken'de Balık Fiyatları, Muhsin Tekol, İki Kız Kardeş Boğuldu, Minare, BAYRAM NAMAZI NASIL KILINIR, Gelin Arabası Kaza, burak yılmaz, Kalp Krizi, Kandıra Adliyesi, Zekeriya Bayrakdar, Mustafa Kemal Atatürk, Özel Harun Öztaş Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi, Kandıra Kerpe Yolu, Kandıra Jandarma Ekipleri, Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi, Hadise, AKP KOCAELİ MİLLETVEKİLİ LİSTESİ, Tatvan, fenerbahçe, Kandıra Kefken Cebeci Yolu, TUĞÇE ARAL, Dortmund, KANDIRA NÜFUSU, Kandıra Girişi, Kandıra-Ağva, Uzm. Dr. Ahmet Bilal Genç, KERPE KAYALIKLAR İNTİHAR, KOCAELİSPOR CANLI İZLE,
 
sanalbasin.com uyesidir Kandıra Haber Facebook Kandıra Haber Twitter Kandıra Haber Haber Akışı Kandıra Haber Youtube Kandıra Haber Foto Galeri Kandıra Haber Video Galeri © Copyright 2007-2018 kandirahaber.com
Her hakkı saklıdır.
kandirahaber41@gmail.com
Hayri ÖZCAN