KANDIRA HABER || KANDIRA DAN HABERİNİZ OLSUN
ERCÜMENT ŞAHİN Mİ? ADNAN TURAN MI?
Kandıra Haber seçimin nabzını tutmaya devam ediyor.
KANDIRA HABER SEÇİM 2019 ANKETİ SONA ERDİ..İŞTE SONUÇLAR..
Yerel seçimler yaklaşırken ilçemizde de hareketlilik sürüyor. Kandıra Haber resmi facebook sayfasın
Kandıra'nın Tek Tescilli Turkcell İletişim Merkezi DAŞ İLETİŞİM
Kandıra'nın tek tescilli Turkcell İletişim Merkezi Daş İletişim..
AYŞE YOLCU: AK PARTİ ADAYINI SEÇTİ, ŞİMDİ SIRA BİZDE
Kandıra Haber köşe yazarlarından Ayşe Yolcu' nun 15.01.2019 tarihli köşe yazısı sizlerle.
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Kilo vermenin yolu semizotundan geçiyor! Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?
  Bu haber, 05 MAYIS 2013, Pazar 14:51:54 tarihinde eklenmiştir.

Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor. Semizotunu doğru tüketerek hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?

Ünlülerin diyetisyeni Nil Şahin Gürhan, zayıflamak için semizotunu nasıl tüketmemiz gerektiğini anlatıyor.

Semizotu ile zayıflamak
Semizotunda ki asıl mucize; enerji değeri, çok düşük neredeyse sıfır kalori olmasına rağmen; omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olması. Bu kadar düşük enerji içermekle birlikte (sadece 16 kcal/100g) yağ asitleri açısından bu kadar zengin ve işlevsel olması şaşırtıcı bir durum.

Omega-3 yağ asidi, beslenmemizin işlevsel ve kaliteli olmasını sağlayarak, sağlığımızı korur ve geliştirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega- 3 yağ asidi, kardiovasküler hastalık riskinizi azaltır, otoimmün sistemimizi geliştirir. Ayrıca omega-3 yağ asidini yüksek düzeyde aldığınız zaman; kanda bulunan yağ olarak tanınan Tirigliserit miktarını düşürücü etki gösterir.

Semizotunun faydaları
Yeterli miktarda ve düzenli omega- 3 yağ asidi alımı ayrıca tümör büyümesini ingibe ettiği yapılan bilimsel çalışmalarda savunulmaktadır.

Araştırmalara gore omega-3 yağ asidi, ayrıca çocuklarda beyin gelişimi ve dikkat ve konsantrasyonda etkilidir.

Semizotu, omega- 3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında en değerli olanıdır. A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli işlevleri arasında; sağlıklı mukus zarının ve cilt bakımı için de gereklidir. Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Bazı kompleksler riboflavin, ve karotenoidler gibi vitaminlerde zengindir.

Zayıflamak için semizotunu nasıl yemeli?
Semizotunun mevsimi olan bu günlerde her gün her öğünde semizotu tüketmeye özen göstermeliyiz. Salatasını yapıp, söğüş olarak tüketip, yoğurtla karıştırıp, çiğ olarak tüketebiliriz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı semizotu olarak da tüketebiliriz.

Yorumlar


Adınız (Yorumda görünecek) :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu :    
 



Haber Etiketleri semizotu,
Günün Haberleri
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Hangi Sahili Tercih Ediyorsunuz?
Seyrek
Bağırganlı
Cebeci
Babalı
Dikili
Sarısu
Pembe Kayalar
Kovanağzı
Kapri Koyu
Kefken
Kumcağız
Kerpe
Diger anketlerimiz için tıklayın...
 
GEZELİM TOZALIM KANDIRA || KANDIRA HABER
Kandıra Kefken Açıklarında 117 Mülteci Yakalandı
Gülşen - Yatcaz Kalkcaz Ordayım
Kandıra Hindisi TRT 1 'de Haber Oldu || KANDIRA HABER
Kefkenli Balıkçılarla Karadeniz
Cem Yılmaz Kandıra Teksen Köyünde Reklam Filmi Çekti
[ Tümünü Göster ]
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Lütfen haber arşiv tarihi seçiniz.
 
Ramazanın 27.Gecesi, Kandıra Turizm Danışmanı, Saadet Partisi, Taş Ocağı, Tohum Nasıl Atılır, Ömer Aral, Karaağaç Köyü, teee, ÇİFTLİK BANK NEDİR, KAR KİPLERİ, KBB, Sevim Deren, Kumcağız Kerpe, Erkomed, KUMCAĞIZ MAVİ BAYRAK, Fernando Muslera, YÜKSEL HOROS HATAY, soygun, Kefken Sahil Güvenlik Komutanlığı, BURAK SÜLEYMAN, Kandıra Cezaevi Lojmanları, KANDIRA AKÇABEYLİ, Korkmaz Tencere Fabrikası İş Kazası, Hamza Erkal, WhatsApp APK, 5.25 BMW, Erdoğan Görgün, Modern Kandıra, Ömerağzı Piknik Alanı, KERİM KORKMAZ,
 
sanalbasin.com uyesidir Kandıra Haber Facebook Kandıra Haber Twitter Kandıra Haber Haber Akışı Kandıra Haber Youtube Kandıra Haber Foto Galeri Kandıra Haber Video Galeri © Copyright 2007-2018 kandirahaber.com
Her hakkı saklıdır.
kandirahaber41@gmail.com
Hayri ÖZCAN