KANDIRA HABER || KANDIRA DAN HABERİNİZ OLSUN
AYŞE YOLCU: ALMAN KIZIMIZ TERESA'nın İSLAMA GİRİŞİ
Kandıra Haber köşe yazarlarından Ayşe Yolcu' nun 09.09.2018 tarihli köşe yazısı sizlerle.
İSMAİL HAKKI BURUŞ'tan YEREL SEÇİMLER ÖNCESİ ÖNEMLİ AÇIKLAMALAR
Kandıra'nın tanınmış isimlerinden, Kandıraspor kulüp başkanı ve geçmiş belediye başkanlığı seçimleri
KANDIRA 'da SEL FELAKETİ, BİR ÇOK YOL ULAŞIMA KAPANDI!
Meteoroloji günler öncesinden sel uyarısında bulunmuştu ve korkulan oldu. Kandıra'nın bir çok yeri s
AYŞE YOLCU: KORKMA EMROLUNDUĞUN GİBİ DOSDOĞRU OL!
Kandıra Haber köşe yazarlarından Ayşe Yolcu' nun 26.09.2018 tarihli köşe yazısı sizlerle.
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Kilo vermenin yolu semizotundan geçiyor! Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?
  Bu haber, 05 MAYIS 2013, Pazar 14:51:54 tarihinde eklenmiştir.

Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor. Semizotunu doğru tüketerek hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?

Ünlülerin diyetisyeni Nil Şahin Gürhan, zayıflamak için semizotunu nasıl tüketmemiz gerektiğini anlatıyor.

Semizotu ile zayıflamak
Semizotunda ki asıl mucize; enerji değeri, çok düşük neredeyse sıfır kalori olmasına rağmen; omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olması. Bu kadar düşük enerji içermekle birlikte (sadece 16 kcal/100g) yağ asitleri açısından bu kadar zengin ve işlevsel olması şaşırtıcı bir durum.

Omega-3 yağ asidi, beslenmemizin işlevsel ve kaliteli olmasını sağlayarak, sağlığımızı korur ve geliştirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega- 3 yağ asidi, kardiovasküler hastalık riskinizi azaltır, otoimmün sistemimizi geliştirir. Ayrıca omega-3 yağ asidini yüksek düzeyde aldığınız zaman; kanda bulunan yağ olarak tanınan Tirigliserit miktarını düşürücü etki gösterir.

Semizotunun faydaları
Yeterli miktarda ve düzenli omega- 3 yağ asidi alımı ayrıca tümör büyümesini ingibe ettiği yapılan bilimsel çalışmalarda savunulmaktadır.

Araştırmalara gore omega-3 yağ asidi, ayrıca çocuklarda beyin gelişimi ve dikkat ve konsantrasyonda etkilidir.

Semizotu, omega- 3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında en değerli olanıdır. A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli işlevleri arasında; sağlıklı mukus zarının ve cilt bakımı için de gereklidir. Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Bazı kompleksler riboflavin, ve karotenoidler gibi vitaminlerde zengindir.

Zayıflamak için semizotunu nasıl yemeli?
Semizotunun mevsimi olan bu günlerde her gün her öğünde semizotu tüketmeye özen göstermeliyiz. Salatasını yapıp, söğüş olarak tüketip, yoğurtla karıştırıp, çiğ olarak tüketebiliriz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı semizotu olarak da tüketebiliriz.

Yorumlar


Adınız (Yorumda görünecek) :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu :    
 



Haber Etiketleri semizotu,
Günün Haberleri
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Hangi Sahili Tercih Ediyorsunuz?
Seyrek
Bağırganlı
Cebeci
Babalı
Dikili
Sarısu
Pembe Kayalar
Kovanağzı
Kapri Koyu
Kefken
Kumcağız
Kerpe
Diger anketlerimiz için tıklayın...
 
GEZELİM TOZALIM KANDIRA || KANDIRA HABER
Kandıra Kefken Açıklarında 117 Mülteci Yakalandı
Gülşen - Yatcaz Kalkcaz Ordayım
Kandıra Hindisi TRT 1 'de Haber Oldu || KANDIRA HABER
Kefkenli Balıkçılarla Karadeniz
Cem Yılmaz Kandıra Teksen Köyünde Reklam Filmi Çekti
[ Tümünü Göster ]
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Lütfen haber arşiv tarihi seçiniz.
 
Derince İlçe Emniyet Müdürü, Dalca Köyü, Köpek Zehirlenmesi, Kefken Harem, RECEP TAYYİP ERDOĞAN, KANDIRA KAR YAĞIŞI, Kandıra Arsa, Namazgah Yağlı Pehlivan Güreşleri, KOCAELİ ŞARBON, Ömerağzı Burnu, Kandıra'da Okul Müdürleri Belli Oldu, M.Kazım Dinç Devlet Hastanesi Randevu, Terziler Köyü, SAHİLLER TEMİZLENİYOR, Özel Harun Öztaş Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi, Hava Durumu, Kubuzcu Köyü, Kerpe Miço Koyu, MEHMETATEŞ KAYIP, YOK ARTIK, Fatmagül Fakı, AK Parti Kandıra İlçe Başkanı , Kefken Cebeci, CENGİZ KAN 2018, AKP İl Başkanı Mahmut Civelek, Kefken Muhtarı Zeynel Abidin Ekrem, Peker Açıkalın, temizlik, Yağlı Pehlivan Güreşleri, Gürkan Turizm Kerpe,
 
sanalbasin.com uyesidir Kandıra Haber Facebook Kandıra Haber Twitter Kandıra Haber Haber Akışı Kandıra Haber Youtube Kandıra Haber Foto Galeri Kandıra Haber Video Galeri © Copyright 2007-2018 kandirahaber.com
Her hakkı saklıdır.
kandirahaber41@gmail.com
Hayri ÖZCAN