KANDIRA HABER || KANDIRA DAN HABERİNİZ OLSUN
800C VE 800K HATLARI 4 TEMMUZ DA BAŞLIYOR
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi iştiraklerinden UlaşımPark, bu yıl da vatandaşları Mavi Bayraklı sahil
KANDIRA BELEDİYE BAŞKANI ADNAN TURAN KUMCAĞIZ'DA İNCELEMELERDE BULUNDU
Kandıra Belediye Başkanı Adnan Turan, Kızılcapınar ve Kumcağız mahallelerini ziyaret ederek, muhtarl
SAKARYA HENDEK'TE HAVAİ FİŞEK FABRİKASINDA PATLAMA MEYDANA GELDİ
Komşu kent Sakarya'da havai fişek fabrikasında çıkan yangın büyük panik ve korkuya neden oldu.
KENT GÖRSELLERİ KANDIRA SAHİLLERİNE RENK KATTI
Kandıra Belediyesi tarafından ilçenin muhtelif bölgelerine yerleştirilen kent görselleri kente ayrı
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Hızlı Kilo Vermek İçin Semizotu Şart
Kilo vermenin yolu semizotundan geçiyor! Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?
  Bu haber, 05 MAYIS 2013, Pazar 14:51:54 tarihinde eklenmi�tir.

Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor. Semizotunu doğru tüketerek hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki ya semizotunu nasıl tüketmeliyiz?

Ünlülerin diyetisyeni Nil Şahin Gürhan, zayıflamak için semizotunu nasıl tüketmemiz gerektiğini anlatıyor.

Semizotu ile zayıflamak
Semizotunda ki asıl mucize; enerji değeri, çok düşük neredeyse sıfır kalori olmasına rağmen; omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olması. Bu kadar düşük enerji içermekle birlikte (sadece 16 kcal/100g) yağ asitleri açısından bu kadar zengin ve işlevsel olması şaşırtıcı bir durum.

Omega-3 yağ asidi, beslenmemizin işlevsel ve kaliteli olmasını sağlayarak, sağlığımızı korur ve geliştirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega- 3 yağ asidi, kardiovasküler hastalık riskinizi azaltır, otoimmün sistemimizi geliştirir. Ayrıca omega-3 yağ asidini yüksek düzeyde aldığınız zaman; kanda bulunan yağ olarak tanınan Tirigliserit miktarını düşürücü etki gösterir.

Semizotunun faydaları
Yeterli miktarda ve düzenli omega- 3 yağ asidi alımı ayrıca tümör büyümesini ingibe ettiği yapılan bilimsel çalışmalarda savunulmaktadır.

Araştırmalara gore omega-3 yağ asidi, ayrıca çocuklarda beyin gelişimi ve dikkat ve konsantrasyonda etkilidir.

Semizotu, omega- 3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında en değerli olanıdır. A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli işlevleri arasında; sağlıklı mukus zarının ve cilt bakımı için de gereklidir. Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Bazı kompleksler riboflavin, ve karotenoidler gibi vitaminlerde zengindir.

Zayıflamak için semizotunu nasıl yemeli?
Semizotunun mevsimi olan bu günlerde her gün her öğünde semizotu tüketmeye özen göstermeliyiz. Salatasını yapıp, söğüş olarak tüketip, yoğurtla karıştırıp, çiğ olarak tüketebiliriz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı semizotu olarak da tüketebiliriz.

Yorumlar


Adınız (Yorumda görünecek) :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu :    
 



Haber Etiketleri semizotu,
G�n�n Haberleri
800C VE 800K HATLARI 4 TEMMUZ DA BAŞLIYOR

KANDIRA BELEDİYE BAŞKANI ADNAN TURAN KUMCAĞIZ'DA İNCELEMELERDE BULUNDU

SAKARYA HENDEK'TE HAVAİ FİŞEK FABRİKASINDA PATLAMA MEYDANA GELDİ

KENT GÖRSELLERİ KANDIRA SAHİLLERİNE RENK KATTI

WHATSAPPA 3 YENİ ÖZELLİK GELİYOR

KANDIRALI GÖKDENİZ BAYRAKDAR'DAN KOCAELİSPOR'A DUYGUSAL VEDA

KANDIRA BABALI'DA CİNAYET

KANDIRA SAHİLLERİNDE BİR HAFTADA 38 KİŞİ KURTARILDI

KANDIRA YÜZME HAVUZUNUN ÇELİK MONTAJI YAPILIYOR

KANDIRA KUMCAĞIZ GENÇLİK KAMPI SAĞLIK PERSONELLERİNİ AĞIRLIYOR

ATLI JANDARMALAR KANDIRA SAHİLLERİNDE GÖREVE BAŞLADI

Haziran ayı işsizlik ve kısa çalışma ödenekleri bugün ödenmeye başlıyor

Kocaeli Milletvekili Lütfü Türkkan

KANDIRA'DA ARABADA SİNEMA KEYFİ YAŞANDI

Arabada Sinema Keyfi Bu Hafta Kandıra’da

KOCAELİ KANDIRALILAR DERNEĞİ 14.OLAĞAN KONGRESİNE DAVETLİSİNİZ

CEVAT TAŞDELEN'İ ÖLDÜREN SANIĞIN CEZASI BELLİ OLDU

SAĞANAK YAĞIŞ KANDIRA'DA TARLALARI SULAR ALTINDA BIRAKTI

Büyükşehir'den Çiftçilere Gezen Tavuk Desteği

Amerikan Beyaz Kelebeği ile 12 İlçede Mücadele Ediliyor

 
Hangi Sahili Tercih Ediyorsunuz?
Seyrek
Bağırganlı
Cebeci
Babalı
Dikili
Sarısu
Pembe Kayalar
Kovanağzı
Kapri Koyu
Kefken
Kumcağız
Kerpe
Diger anketlerimiz için tıklayın...
 
GEZELİM TOZALIM KANDIRA || KANDIRA HABER
Kandıra Kefken Açıklarında 117 Mülteci Yakalandı
Gülşen - Yatcaz Kalkcaz Ordayım
Kandıra Hindisi TRT 1 'de Haber Oldu || KANDIRA HABER
Kefkenli Balıkçılarla Karadeniz
Cem Yılmaz Kandıra Teksen Köyünde Reklam Filmi Çekti
[ Tümünü Göster ]
 
Lütfen haber arşiv tarihi seçiniz.
 
İsmail Andız, Kandıra Jandarma, FATİH TERİM KORONAVİRÜS, çişleri Bakanlığı Strateji Geliştirme Daire Başkanı , Ferrari, Anadolu Partisi, Denetim, Bayram Namazı 2014, Kandıra Atatürk'ü Anma, HENDEK DEPREM, Can Bartu Tesisleri, foto, ÖLÜ YUNUS, GEBZESPOR, Ramazan Ayı, SÜLEYMAN SOYLU, Ömer Döngeloğlu, KANDIRA DOĞAL GEZEN TAVUK YUMURTASI, Mustafa Denizli, Kandıra Belediyesi Aralık Ayı Meclis Kararları, Babalı Köyü Yıkım, Yusuf Aydın, Flash Bellek, 5.25 BMW, İcra Mahkemesi, Baklava kesimi yapımı nasıldır, Sezon, CHP Kandıra İlçe Örgütü, KEFKEN HAVA DURUMU, Sarısu Kampı,
 
sanalbasin.com uyesidir Kandıra Haber Facebook Kandıra Haber Twitter Kandıra Haber Haber Akışı Kandıra Haber Youtube Kandıra Haber Foto Galeri Kandıra Haber Video Galeri © Copyright 2007-2020 kandirahaber.com
Her hakkı saklıdır.
kandirahaber41@gmail.com
Hayri ÖZCAN