KANDIRA HABER || KANDIRA DAN HABERİNİZ OLSUN
AYŞE YOLCU: AK PARTİ ADAYINI SEÇTİ, ŞİMDİ SIRA BİZDE
Kandıra Haber köşe yazarlarından Ayşe Yolcu' nun 15.01.2019 tarihli köşe yazısı sizlerle.
WhatsApp'a Bomba Güncelleme Geldi
WhatsApp çok önemli bir güncelleme aldı. Bakın WhatsApp'a gelen yeni bomba özellik ne işinize yaraya
AK PARTİ KANDIRA BELEDİYE BAŞKAN ADAYI ADNAN TURAN'ı TANIYALIM
AK Parti’nin Kandıra Belediye Başkan adayı belli oldu.
KAR TİMLERİ HAZIR KITA
Şehrin yüksek noktalarında etkisini gösteren kar yağışına karşı Büyükşehir’in kar timleri çalışmalar
Çocuklar kayağa ne zaman başlamalı
Çocuklar kayağa ne zaman başlamalı
Çocuklar kayağa ne zaman başlamalı
Kemik gelişimi dikkate alınmalı
  Bu haber, 22 Ocak 2010, Cuma 00:50:24 tarihinde eklenmiştir.

Sömestr tatilinde çocuklar için hem zihni dinlendirmek hem de bedeni geliştirmenin en güzel yolu spor yapmaktan geçiyor. Kış döneminde en çok tercih edilen sporların başında ise kayak geliyor.

Okul dönemi boyunca aynı saatte yatıp, aynı saatte kalkan, düzenli ve tempolu bir çalışma içinde olan, her gün mutlaka ders çalışmak durumunda kalan öğrenciler için sömestr tatili çok büyük önem taşıyor. Bu dönemde çocukların hem eğlenmek hem de dinlenmek istediklerini belirten Uzman Dr. Neslihan Korkmaz, zihni dinlendirmenin ve bedeni geliştirmenin en güzel yolunun spor yapmak olduğunu, kış döneminde de yapılabilecek spor aktivitelerinin başında ise “kayak” sporunun geldiğini belirtiyor.

Ülkemizde Temel Eğitim Kayak Kampları’na çocukların 7 yaşından itibaren alındığını ve iyi birer kayak sporcusu olabilmeleri için, deneyimli antrenörler tarafından yetiştirilmeye başlandığını belirten Dr. Neslihan Korkmaz, sömestr tatilini çocuklarının kayak sporuna başlamaları için değerlendirmek isteyen ebeveynler için bilgi verdi:

Kayağa başlamak için 1 saatlik program yeterli!
Kayak sporuna başlama yaşı çocuklarda kemik gelişimine bağlı olduğu için 4-5 yaş olarak öneriliyor. Bu yaşlarda çok ciddi bir antrenman programıyla çocukların sıkı bir disipline alınmaması gerekiyor. Bu sebeple 1 saatlik program başlangıç için yeterli oluyor. Programa çocukların zevk alabilecekleri, kar üzerinde eğlenceli bir oyun şeklinde edilmeli. Günde, sabah ve akşam olmak üzere 2 saat yeterli oluyor. 

Çocuklar kayak yaparken nelere dikkat etmek gerekiyor?
•Çocuk ders almadan kendi kendine kaymaya çalışılırsa kesikler, kırıklar, çıkıklar ve tabii ki çok daha ciddi yaralanmalar olabilir. Bu sebeple kayak mutlaka tecrübeli bir hocanın gözetimi altında yapılmalıdır.
•İlk deneme yapılırken, mümkünse, çok soğuk olmayan bir hava tercih edilmeli.
•Giysiler, hareketi engellemeyecek tarzda ve korunaklı olmalı.
•Eldiven ve şapka bulundurulmalı.
•Giysiler üzerinde kesici ve delici sert cisimler olmamalı.
•Kask mutlaka takılmalı. 
•Çocuğun boyuna ve kilosuna uygun olmayan eski, bakımsız kayak malzemeleri kullanılmamalı.
•Kayak alırken; kayağın modeline ve başlangıç ya da ileri düzey sporcular olup olmadıkları göre kayak boyuna dikkat edilmeli.
•Kayak boyu çocukla aynı boyda, boyundan on santim uzun ya da kısa olabilir.
•Ayakkabılar çocuğun ayağını sarmalı, ayağından büyük ya da küçük olmamalı.

Spor, genç yaşta fizik yapının bozulmasını geciktiriyor!
Çocuğun buluğ çağı öncesi ve sonrası düzenli olarak yaptığı spor etkinliklerinin, sağlıklı bir fizik yapının gelişmesini sağlarken, genç yaşlarda fizik yapının bozulmasını geciktirmede önemli rol oynadığını belirten Dr. Neslihan Korkmaz sözlerine şöyle devam ediyor:

“Spor, fiziksel gelişimin yanında sosyal açıdan da önemli. Spor yardımıyla çocuğun çevresini tanıması ve iletişim kurabilmesi daha kolay gerçekleşiyor. Kayağın yanı sıra kış döneminde yapılabilecek paten ve kapalı alanlarda yapılabilen yüzme, tenis, basketbol gibi sporlar da çocukların sağlıkları ve sosyalleşmeleri için çok uygun sporlar.”

Birçok öğrenci, tatil boyunca kitaplarını bir köşeye atıp, bütün gün televizyon seyredip geceleri geç saatlerde yatarak ya da odalarına kapanıp bilgisayar başında saatlerini harcayarak değerlendirme eğiliminde oluyor.  Böyle bir tatil anlayışı öğrenciyi dinlendirmekten çok yoruyor, vücut ve beynin tembelliğe alıştığı için 2. dönem okula alışmak zaman alıyor.
 

Yorumlar


Adınız (Yorumda görünecek) :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu :    
 



Haber Etiketleri ,
Günün Haberleri
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Hangi Sahili Tercih Ediyorsunuz?
Seyrek
Bağırganlı
Cebeci
Babalı
Dikili
Sarısu
Pembe Kayalar
Kovanağzı
Kapri Koyu
Kefken
Kumcağız
Kerpe
Diger anketlerimiz için tıklayın...
 
GEZELİM TOZALIM KANDIRA || KANDIRA HABER
Kandıra Kefken Açıklarında 117 Mülteci Yakalandı
Gülşen - Yatcaz Kalkcaz Ordayım
Kandıra Hindisi TRT 1 'de Haber Oldu || KANDIRA HABER
Kefkenli Balıkçılarla Karadeniz
Cem Yılmaz Kandıra Teksen Köyünde Reklam Filmi Çekti
[ Tümünü Göster ]
Bu Alana Reklam Verebilirsiniz.
 
Lütfen haber arşiv tarihi seçiniz.
 
Fener Şenliği, KANDIRA KÜLTÜR, ELİF NUR BAYRAM, caner erkin, EN YAŞLI İLÇE, KANDIRA AFRİN, Prandelli, MERAL AKŞENER, Kandıra Zabıtası, Atatürk, Sulama Kanalı, KUMCAĞIZ PİKNİK ALANI, ütük göleti, Arıklar Göleti, Muslera, MUHTAR İNTİHAR, Cumhurbaşkanlığı Seçimleri, KBB 2018, Kandıra Belediyesi İşçi, Kandıra'da İzinsiz Kazı, Zisis, ZAM HABER, HAFTANIN TWEETLERİ, İstanbul, Youtube MP4 İndir, İstanbul Adli Tıp Kurumu, Akçaova Mahallesi, Suphi Altındöken, KEFKEN GECE HAYATI, Hatice Birdane,
 
sanalbasin.com uyesidir Kandıra Haber Facebook Kandıra Haber Twitter Kandıra Haber Haber Akışı Kandıra Haber Youtube Kandıra Haber Foto Galeri Kandıra Haber Video Galeri © Copyright 2007-2018 kandirahaber.com
Her hakkı saklıdır.
kandirahaber41@gmail.com
Hayri ÖZCAN